반응형 올바른 식습관1 변비의 종류와 각 증상에 맞는 약 안녕하세요.오늘은 우리의 일상 속에서 자주 겪을 수 있는 변비에 대해 이야기해보려고 합니다. 변비는 누구나 한 번쯤 겪어본 경험이 있을 정도로 흔하지만, 그 종류와 원인은 다양합니다. 오늘 포스팅에서는 변비의 다양한 종류와 각 증상에 맞는 약에 대해 알아보겠습니다. 여러분의 건강에 도움이 되길 바랍니다! 그럼 시작해 볼까요? 1. 외부 변비원인 식이 요법 외부 변비의 주요 원인 중 하나는 식이 요법입니다. 특히 섬유질이 부족한 식단은 변비를 유발할 수 있습니다. 섬유질은 장 운동을 도와주며, 변의 부피를 증가시켜 쉽게 배출되도록 도와줍니다. 채소, 과일, 통곡물 등의 섬유질이 풍부한 식품을 섭취하지 않으면 변비가 발생할 가능성이 높아집니다. 또한, 충분한 수분 섭취가 이루어지지 않으면 변이 단단해져 .. 2025. 1. 14. 이전 1 다음 반응형
